在篮球比赛中，防守是保护自己篮筐的重要手段。然而，在防守过程中，如果不注意规则，就很容易犯规，给对方球队带来额外的优势。本文将为大家介绍一些常见的防守违规情况及判罚规则，帮助读者了解防守的正确方式，提高防守水平。
侵犯对手身体犯规
如果在防守时使用膝盖、肘部或者手臂过度侵犯对手身体，裁判将判罚为犯规，并给予对方球队罚球的机会。这种违规行为会导致比赛节奏被打乱，对方球队可能获得额外得分。
意图犯规
故意使用身体接触或者动作干扰对手的投篮或传球动作，也属于违规行为。这种行为可能导致对方球员受伤，因此裁判通常会给予严厉的处罚，包括技术犯规和罚球。
手部干扰犯规
在防守时，使用手部过度干扰对手的投篮或传球动作也是违规行为。例如，当手部明显挡在对方球员的视线前面或者触碰对方球员的手臂，裁判将判罚为犯规，并给予对方罚球的机会。
防守地位不稳定犯规
如果防守时没有保持稳定的站立姿势，例如频繁移动脚步、摇摆身体或者用胳膊推对方球员，裁判将判罚为犯规。保持良好的防守地位是防守的基本要求，不仅可以有效限制对方得分，还能减少犯规的机会。
阻挡球路犯规
当防守者在对方射门或者传球时，使用身体阻挡对方球员的球路，裁判将判罚为犯规。在防守过程中，要注意站位和移动，不可以用身体阻挡对方的投篮或者传球动作。
夹击犯规
当两名防守球员在对方球员身体两侧夹击，形成对对方球员不合理的压迫，裁判将判罚为犯规。防守时，要注重合作与沟通，避免夹击犯规的情况发生。
追身犯规
在对方投篮或者传球时，如果后卫或者前锋在对方离开地面后蓄意阻碍其追身，裁判将判罚为犯规。追身犯规会给对方球员带来不必要的伤害，应该避免这种行为的发生。
篮下碰撞犯规
当防守者在篮下使用过度力量阻挡对方进攻，导致对方球员摔倒或者受伤，裁判将判罚为犯规。在篮下的防守中，要注重力量的掌控和技巧的运用，避免过度力量的使用。
持球手碰撞犯规
如果防守者在对方持球时使用手部过度干扰，并导致对方球员失去控球，裁判将判罚为犯规。在防守过程中，要避免过度干扰对方持球手，保持合理的防守距离。
换位干扰犯规
当防守者在对方球员换位时使用手部或者身体干扰，裁判将判罚为犯规。在换位防守时，要注意合理的干扰方式，避免给裁判判罚的机会。
脚下滑移犯规
当防守者在对方持球时使用脚下滑移干扰对方传球或投篮动作，裁判将判罚为犯规。要保持站立姿势稳定，避免使用不正当的滑移方式进行干扰。
撞人犯规
如果防守者在对方运球过程中故意撞倒对方球员，裁判将判罚为犯规。防守时要注意保持冷静和秩序，避免使用过度力量的方式进行干扰。
双手触碰犯规
当防守者在对方投篮动作中使用双手过度触碰对方身体，裁判将判罚为犯规。在防守过程中，要注重使用手臂和上身，避免过度使用双手干扰对方的投篮。
非法盯人犯规
当防守者在对方持球人不持球时过度盯人或者干扰对方行动，裁判将判罚为犯规。防守时要注意合理盯人，不可过度干扰对方非持球人的行动。
在打篮球时，防守违规行为会导致对方球队获得额外的优势。为了成为优秀的防守者，我们应该遵守规则，尊重对手，并注重技巧与力量的结合。只有通过正确的防守方式，我们才能有效限制对方得分，保护自己的篮筐，并提高自己的篮球水平。
