篮球比赛中，突破防守人是一项关键技能，而当我们能够通过灵活的身体控制和精妙的假动作迫使对方抬手犯规时，就能够获得极大的优势。本文将为您介绍一些关于突破防守人抬手犯规的技巧和策略。
1.腰部弯曲伪装出空间需求
通过低位弯腰，模拟出寻求空间的需求，诱使防守人上抬手臂，为突破创造机会。
2.加速运球变向冲刺制造干扰
在突破的过程中，适时利用突然的加速运球和变向冲刺，制造防守人无法跟随的干扰，诱使其不得不抬手防守。
3.假跳投引诱对方迎球干扰
在进攻过程中，通过假装要进行跳投，诱使防守人迎球干扰，进而抬起手臂，为突破创造机会。
4.突然停顿改变节奏迷惑防守
在突破过程中，突然的停顿动作能够迷惑防守人，使其错失时机，抬起手臂为突破提供机会。
5.脚步灵活变向穿插冲击防守人
通过灵活运用脚步，进行频繁的变向穿插冲击，使防守人难以捉摸，不得不抬起手臂进行干扰。
6.利用肩部推撞迫使对方犯规
在突破的过程中，利用肩部推撞对方，增加对方的体力负担，引发对方抬手犯规。
7.身体倾斜制造接触和动作漂移
通过身体倾斜制造与防守人的接触，使对方无法保持平衡，进而产生动作漂移，引发抬手犯规。
8.快速晃动上半身干扰视线
通过快速晃动上半身，干扰防守人的视线，使其无法准确判断对方的动作，进而抬起手臂进行干扰。
9.侧身突破迫使对方使用手臂阻拦
在突破的过程中，侧身突破能够迫使防守人使用手臂进行阻拦，引发抬手犯规。
10.低位强行突破迫使对方撤退
通过低位强行突破，使防守人不得不撤退，进而抬起手臂进行干扰，为突破创造机会。
11.球员间快速传接制造机会
通过球员间的快速传接，制造出防守人犯规的机会，通过突破达到进攻目的。
12.利用高位居功使对方不敢冒进
通过高位居功，使对方不敢冒进，为自己创造出足够的空间进行突破。
13.利用上抬手臂寻找传球空间
通过上抬手臂的动作，诱使防守人认为自己要传球，并为自己创造出更大的突破空间。
14.运用低位变向掩护突破方向
通过低位的变向动作，掩护自己的突破方向，迫使防守人抬手犯规。
15.准确判断对方动作选择最佳突破时机
通过准确判断对方的动作，选择最佳的突破时机，使对方不得不抬起手臂进行干扰。
通过灵活运用脚步和身体假动作，可以成功诱使防守人抬手犯规。在篮球比赛中，掌握了突破防守人抬手犯规的技巧与策略，不仅可以为自己创造更多的得分机会，也能给球队带来更大的胜利机会。这些技巧和策略的掌握需要不断的练习和实践，相信通过努力，您一定能够成为一名出色的突破者。
