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  掌握2分05秒100米游泳的关键技巧（突破自我，提升游泳速度）

  游泳作为一项全身性的运动，对于身体的协调性和肌肉的耐力有着很大的要求。而在游泳项目中，100米自由泳是最具挑战性的项目之一。本文将为大家介绍如何掌握2分05秒100米游泳的关键技巧，帮助游泳爱好者们提高游泳速度，追求更高的成绩。一：正确的出发姿势和腿部发力技巧在比赛中，出发时正确的姿势是非常重要的。选手应该保持身体平直，头部与躯干保持一条线，手臂前伸，脚尖用力踩住出发板。出发后，腿部的

  关注：234 时间：2024-02-03