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  掌握自游泳冲刺技巧，成就最后的胜利（技巧）

  自游泳是游泳项目中的一种重要技术，而最后的冲刺阶段更是决定成败的关键。本文将详细介绍以自游泳最后冲刺技巧为主题，帮助读者在比赛中取得更好的成绩。1.身体姿势：挺胸抬头，身体稍微仰角，保持头部与身体呈一直线，重心稍微偏向前方。2.手臂动作：双臂迅速伸直向前推进，手指并拢，手掌略微翘起，使水流经过手掌侧缘减小阻力。3.肩膀运动：在推进过程中，肩膀要充分发力，将身体推动前进，同时保持

  关注：184 时间：2024-07-12