初中排球最新

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  初中排球自垫动作要领（掌握关键要点，提升自垫效果）

  排球是一项非常受欢迎的运动项目，在初中阶段，学生们开始接触排球并逐渐掌握基本技巧。自垫是排球中非常重要的一个动作，它不仅能够稳定传球，还可以为进攻提供更好的机会。掌握初中排球自垫动作要领对于提高球队整体水平至关重要。一、站姿正确放松：保持身体挺直，双脚分开与肩同宽，膝盖略微弯曲，身体放松，双臂自然下垂。二、注视球场：要时刻保持对球场的观察，尤其是注意观察传球方向和球员位置的变化。

  关注：143 时间：2025-02-24