老年排球最新

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  老年排球扣球动作要领（以年龄优势为发力点，老年人也能扣出精彩）

  老年人也能参与排球运动，通过学习正确的扣球动作要领，他们可以在场上展现出精彩的技术和激情。本文将重点介绍老年排球扣球动作的关键要领，帮助老年人提高扣球的准确性和力度，享受排球运动的乐趣。一、站姿稳定，以保持平衡为关键老年人进行排球扣球时，需要保持站姿稳定，双脚与肩同宽，稍微弯曲膝盖，重心放在前脚掌上。这样可以更好地保持身体平衡，提高扣球的稳定性。二、双手紧握球，用力撑住扣球时，

  关注：139 时间：2025-03-20