排球发球动作最新

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  优化排球发球动作，提高技术水平（发球动作要领及其作用详解）

  发球是排球比赛的第一环节，也是开局的重要一步。掌握正确的发球动作要领对于提高技术水平至关重要。本文将详细介绍以排球发球动作为主题的要领及其作用，包括球速、准确度以及打破对手组织等方面。保持稳定的站立姿势保持脚距与肩同宽，身体重心均匀分布在双脚上，保持膝盖微屈的姿势，能够提供更好的身体稳定性和发力支撑。弯曲腰背，放松肩膀弯曲腰背可以更好地调整发球高度，同时放松肩膀能够减少不必要的

  关注：142 时间：2025-03-31