篮球第一步防守姿势最新

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  篮球第一步防守姿势的重要性（掌握正确的防守姿势，提升篮球防守技巧）

  篮球是一项团队运动，防守是球队取得胜利的关键之一。而正确的防守姿势是展开有效防守的前提条件。本文将介绍篮球第一步防守姿势的重要性，以及如何掌握正确的姿势，提高篮球防守技巧。1.脚距并拢、膝盖微屈在第一步防守姿势中，脚距应该保持并拢，膝盖微屈。这样可以降低重心，增加身体稳定性，更好地应对对方的变向动作和爆发力。2.上身保持平衡保持上身平衡是防守中非常重要的一点。上半身稍微向前

  关注：140 时间：2025-04-05