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  篮球防守技巧探析（为何打篮球时容易起跳？）

  篮球是一项身体对抗性强的运动项目，防守是球队取得胜利的重要因素之一。在防守时，球员们通常需要频繁地起跳来阻挡对手投篮或传球，那么为什么在打篮球时容易起跳呢？本文将从多个方面探析这个问题。一：起跳动作的基本原理起跳是通过运用腿部肌肉力量来产生向上推力，克服重力而达到离地的动作。髋关节、膝关节和踝关节共同发力，向上推动身体并产生弹跳力。这些肌肉发力协调配合，使得起跳动作看起来流畅而迅捷。

  关注：125 时间：2025-04-21