稳住重心最新

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  如何稳住重心，有效防守篮球撞击？（掌握平衡的关键技巧及应对策略）

  在进行篮球比赛中，防守是一项至关重要的技术，然而，在面对对手的撞击时，我们常常会失去重心，造成防守失误。本文将为您介绍如何稳住重心，有效防守篮球撞击的技巧和策略。一、站稳脚步在防守时，通过保持双脚与肩同宽的站立姿势，确保身体的稳定性和平衡感。二、屈膝低腰适当屈膝和弯腰可以降低重心，增加身体的稳定性，使我们更容易承受对手的冲击。三、重心下压通过将身体的重心下压，使其位

  关注：154 时间：2025-04-25