单手发球最新

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  掌握单手发球技巧提升排球发球水平（以单手排球发球动作要领为主题的技巧分享）

  排球发球是比赛中非常重要的一个环节，掌握正确的发球技巧不仅能够稳定地送出高质量的球，还能在比赛中取得更好的效果。本文将重点介绍以单手排球发球动作要领，帮助读者提升排球发球水平。一、正确站立姿势正确的站立姿势应该是双脚平行、与肩同宽，重心略向前倾，保持身体平衡，双臂自然垂放在身体两侧。二、调整发球手的位置发球手应该略微向前移动，与身体呈45度角，将手臂自然伸直并稍微向上抬起。

  关注：151 时间：2025-05-19