排球扣球上步最新

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  掌握排球扣球上步动作的关键要领（打造稳定准确的扣球技术，提高比赛表现）

  在排球比赛中，扣球是攻击的一种重要方式。而扣球上步动作的正确执行对于打出稳定准确的扣球技术至关重要。本文将以排球扣球上步动作为主题，介绍其中的关键要领，帮助读者提高自己的扣球技术。1.确定身体平衡：保持双脚与肩同宽，膝盖微曲，重心略向前倾，以确保身体稳定。2.准备起跳：将双脚稍微分开，脚尖略微向外，弯曲腿部准备起跳，并将目光集中在接发球手的手上。3.保持上身稳定：背部挺直，肩膀

  关注：189 时间：2025-05-21