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  打篮球防守技巧（以打篮球别人撞你怎么防守，）

  打篮球是一项激动人心的运动，但在比赛中经常发生撞击的情况。为了保护自己的身体免受伤害，合理的防守技巧尤为重要。本文将介绍一些以打篮球时如何防守，避免被别人撞击并保护自己的身体的技巧。保持平衡的基本要领为了防止被别人撞击后失去平衡，我们首先需要保持自己的身体平衡。这可以通过双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，重心下沉的姿势来实现。我们应该时刻保持警觉，预测对手的动作，并迅速调整自己的姿势以保持稳

  关注：140 时间：2025-05-29