篮球比赛中，突破是一项重要的技术动作，它可以帮助球员绕过对方防守，直接冲击篮筐，为球队取得进球。本文将介绍如何通过技巧和训练来提高突破防守点的能力，并探讨速度与力量的协调关系。
1.坚定信念：相信自己有能力突破防守点
在比赛中突破防守点，首先要有坚定的信念，相信自己拥有足够的能力和技巧来战胜对方的防守。
2.观察对手：了解对方防守者的特点和弱点
在突破时，观察对方的动作和姿势，分析其防守习惯和弱点，以便能够选择合适的技巧和策略来突破。
3.运用变向技巧：利用变向动作迷惑对手
通过运用变向技巧，如虚晃、变速、突然停顿等，可以迷惑对方的防守者，创造出突破的机会。
4.提高爆发力：培养快速起步和爆发力
突破需要快速的起步和爆发力，通过训练提高腿部的力量和爆发力，可以更好地应对对方的防守。
5.加强控球能力：稳定掌握球权的能力
突破过程中，控球是至关重要的，只有稳定地掌握球权，才能更好地进行突破。加强控球能力是必不可少的。
6.保持平衡：重心低、身体稳定
突破时，保持平衡非常重要。通过降低重心、保持身体的稳定性，可以更好地应对对方的身体接触和防守压力。
7.创造空间：利用跑动和传球创造突破空间
突破并不仅仅依靠个人能力，也需要与队友配合。通过跑动和传球，可以吸引对方的防守者，为自己创造更多的突破空间。
8.强化一对一对抗能力：锻炼身体素质和对抗能力
突破过程中，难免会遇到对方的身体对抗。通过强化身体素质和对抗能力的训练，可以更好地突破对方的防守。
9.快速决策：灵活应对对方的防守策略
突破时，对方可能采取不同的防守策略。球员需要快速做出决策，灵活应对对方的防守，找到突破的机会。
10.利用假动作：制造对方的反应
通过利用假动作，如假投篮、假传球等，可以制造对方的反应，进而为自己创造出突破的机会。
11.改变节奏：突然加速或减速
在突破过程中，改变节奏是非常关键的。通过突然加速或减速，可以打乱对方的节奏，制造出突破的机会。
12.加强反应能力：快速反应对方的防守动作
突破时，对方可能会有不同的反应和动作。加强反应能力，快速判断对方的防守动作，可以更好地进行突破。
13.利用屏障：利用队友的屏障为自己创造机会
在突破时，可以利用队友的屏障来阻挡对方的防守者，为自己创造出更多的突破机会。
14.保持冷静：面对防守压力保持冷静
突破时，面对对方的防守压力，保持冷静是非常重要的。只有在冷静的状态下，才能做出正确的判断和选择。
15.不断练习：通过反复练习提高突破能力
突破是一项需要不断练习和磨炼的技巧。只有通过不断的练习，才能提高突破防守点的能力。
通过本文的介绍，我们了解到突破防守点需要球员具备坚定信念、观察对手、运用变向技巧、提高爆发力、加强控球能力、保持平衡、创造空间、强化一对一对抗能力、快速决策、利用假动作等一系列技巧和能力。只有通过持续的训练和努力，才能提高突破防守点的能力，提高篮球进攻的效率。
