在打篮球过程中，脱离防守人是一个非常重要的技巧。只有能够有效地躲开防守人的干扰，才能够顺利地进行进攻和得分。本文将为大家介绍一些常见的脱离防守人的技巧，帮助读者提高自己的篮球水平。
文章目录：
1.视线关注：保持对防守人的观察
在面对紧密防守时，我们首先需要关注防守人的动作和位置。通过观察防守人的眼神和身体姿势，我们可以判断他们的动作意图，从而有针对性地进行应对。
2.灵活移动：利用变向和晃动掩护
通过灵活的移动和变向动作，我们可以迷惑防守人的视线，制造出一些机会。通过快速晃动身体或变向运球，我们可以迅速改变方向，甚至使防守人失去平衡，脱离他们的防守。
3.运用盘带技巧：变化速度和方向
在篮球比赛中，盘带技巧是非常重要的。通过灵活运用变速和变向的盘带动作，我们可以迅速改变进攻的方向和速度，从而迷惑防守人，脱离他们的包夹。
4.利用身体优势：挡拆和护球姿势
在与防守人身体接触时，我们可以利用自己的身体优势来脱离他们的防守。通过挡拆动作和正确的护球姿势，我们可以有效地保护球权，并且与防守人保持一定的距离，创造出进攻机会。
5.制造分散：利用队友的帮助
在面对严密防守时，我们可以通过与队友的配合来制造分散。通过传球、挡拆或者分球，我们可以将防守人吸引到其他位置，从而为自己创造出脱离防守的机会。
6.准确传球：创造出空档
在与队友传球时，我们需要保证传球的准确性。通过精确的传球和合理的跑位，我们可以创造出空档，为自己提供脱离防守人的机会。
7.快速反应：抢先占据位置
在进攻过程中，我们需要具备快速反应的能力。通过抢先占据有利位置，我们可以迅速脱离防守人的包夹，为自己创造出得分机会。
8.利用伪动作：制造假象
在与防守人对抗时，我们可以通过伪动作来制造假象。通过虚晃、变向或者晃肩等动作，我们可以让防守人措手不及，从而顺利地脱离他们的防守。
9.视野开阔：及时找到队友
在面对密集包夹时，我们需要保持视野的开阔。及时找到空位的队友，通过传球将球权转移给他们，从而打破对方的包夹，脱离防守人的干扰。
10.运用投篮技巧：制造得分机会
通过灵活运用投篮技巧，我们可以在面对密集防守时制造得分机会。通过快速出手、抛投或者变向投篮等动作，我们可以让防守人无法捕捉到我们的出手时机，从而顺利得分。
11.加强身体对抗：保持稳定
在面对强力防守时，我们需要加强身体对抗能力。通过保持身体的稳定和平衡，我们可以在防守人的干扰下保护好球权，并且寻找脱离防守的机会。
12.视觉欺骗：误导防守人的判断
通过运用一些视觉欺骗的技巧，我们可以误导防守人的判断。通过模糊动作意图、变化速度和方向等手段，我们可以使防守人难以预判我们的动作，从而脱离他们的防守。
13.利用速度优势：快速冲击篮筐
在面对防守人时，如果我们拥有较快的速度优势，我们可以通过快速冲击篮筐来脱离他们的防守。通过快速加速、突破或者快攻等方式，我们可以迅速击穿对方的防线。
14.灵活运用拆分：吸引包夹解开局面
在面对包夹防守时，我们可以通过灵活运用拆分战术来解开局面。通过与队友的配合，我们可以吸引包夹防守，然后迅速传球给队友，从而脱离防守的包夹。
15.锻炼反应能力：快速做出决策
在篮球比赛中，快速的反应和决策能力是非常重要的。通过不断的锻炼和训练，我们可以提高自己的反应速度，做出更加明智的决策，从而更好地脱离防守人的干扰。
结尾脱离防守人是打篮球中非常重要的技巧之一。通过视线关注、灵活移动、运用盘带技巧、利用身体优势、制造分散等多种手段，我们可以更加灵活地脱离防守人的干扰，创造出得分机会。只有不断地锻炼和提高自己的技术水平，我们才能在比赛中游刃有余，成为场上的得分王。
