在篮球比赛中，防守是至关重要的一环。然而，很多球员在防守时常常犯规，给对手造成不必要的优势。为了帮助球员们提高比赛竞技水平，本文将重点介绍打篮球时防守犯规的手势以及相关技巧，帮助球员们掌握正确的防守动作。
一、手部上举示意“垫步”
当防守球员面对进攻球员时，如果对方持球且尝试进行突破，防守球员可以将手部上举示意“垫步”，即告诉裁判自己是站定了的，并非发生了犯规。
二、双手平摊示意“手不在身体”
当进攻球员持球准备起跳投篮时，防守球员应该双手平摊示意“手不在身体”，即告诉裁判自己没有触碰对方投篮手臂或身体，避免被判犯规。
三、双手水平划动示意“合理冲撞”
在防守时，有时候难免会发生一些身体之间的接触。当防守球员判断自己进行了合理的身体冲撞，不构成犯规时，可以用双手水平划动示意“合理冲撞”，向裁判解释自己的动作。
四、手掌示意“球不在手中”
当防守球员试图夺取对方持球时，如果未能成功抢断而只是触碰到对方的手部，可以用手掌示意“球不在手中”，向裁判表明自己并未犯规。
五、双手展开示意“手部保持平行”
在防守过程中，防守球员应该尽量保持双手平行于对方球员身体的位置，避免发生手部接触导致犯规。双手展开示意“手部保持平行”可以向裁判传达这一信息。
六、手指轻触示意“轻微接触”
有时候在防守过程中，防守球员可能会有轻微的接触动作，这时可以用手指轻触示意“轻微接触”，表明自己没有进行过激烈的犯规动作。
七、手臂水平示意“手臂未伸直”
当防守球员使用手臂进行防守时，应该保持手臂处于水平位置，并避免伸直。通过手臂水平示意，“手臂未伸直”可以向裁判传达这一信息，防止犯规的判罚。
八、十字手势示意“站立稳定”
在防守过程中，防守球员应该保持站立稳定的姿势，避免因站位不当而导致犯规。十字手势示意“站立稳定”可以向裁判传达这一信息。
九、双手往外推示意“强行推动”
当防守球员使用身体进行推动对方球员时，可以用双手往外推示意“强行推动”，向裁判解释自己的动作，并说明并未犯规。
十、双手高举示意“垂直起跳”
当对方球员试图在防守球员面前起跳投篮时，防守球员应该尽量保持垂直起跳，避免发生身体接触。双手高举示意“垂直起跳”可以向裁判传达这一信息。
十一、双手向下示意“防守意图”
在防守过程中，防守球员应该尽量表现出自己的防守意图，即使未进行过激烈的犯规动作。双手向下示意“防守意图”可以向裁判传达这一信息。
十二、手指向上示意“自己未做动作”
有时候在防守过程中，对方球员可能会故意做出一些动作来引诱犯规。如果防守球员没有进行过违规动作，可以用手指向上示意“自己未做动作”，向裁判解释自己的情况。
十三、手掌平放示意“不故意推倒”
在防守过程中，防守球员应该避免故意推倒对方球员。如果发生不小心的身体接触导致对方摔倒，可以用手掌平放示意“不故意推倒”，向裁判表明自己的情况。
十四、手臂交叉示意“保持平衡”
在进行防守时，防守球员应该保持良好的身体平衡，避免倒地或摔倒的情况发生。手臂交叉示意“保持平衡”可以向裁判传达这一信息。
十五、手指向前示意“防守方向”
在进行防守时，防守球员应该时刻把握对方球员的动向，并尽可能挡住对方的进攻路径。手指向前示意“防守方向”可以向裁判表明自己的防守意图。
通过掌握打篮球防守犯规的手势和技巧，球员们可以更好地应对对手的进攻，提高比赛竞技水平。同时，在进行防守时避免犯规，能够减少对手的罚球机会，增加自己球队的胜算。掌握正确的防守动作是每个篮球球员必须要学习和掌握的重要技能之一。
