防守犯规 第2页最新

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  打篮球中的防守技巧（有效利用防守姿势提升篮球比赛中的防守能力）

  在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技巧。而在防守过程中，尤其是在阻挡对方投篮时，很容易因伸手不当而犯规。本文将探讨如何以正确的姿势伸手防守，避免犯规，提高防守效果。标题与1.运用身体平衡稳定姿势防守：在防守时，要保持身体的平衡，双脚略微分开，重心放低，这样可以增加稳定性和灵活性，提高对手突破的难度。2.注意双手和手臂的位置：在防守时，要注意双手的位置，将双手伸直并与身体保持一定

  关注：247 时间：2025-02-11